Nos últimos anos, a conversa sobre bem-estar passou dos tapetes de yoga para o chão que a gente pisa. Literalmente.
E não é metáfora: lendo noticias esta semana sobre bem-estar e sapatos achei uma informação muito interessante,
Um estudo publicado na Scientific Reports em 2021 mostrou que usar calçados minimalistas, aqueles que replicam a sensação de andar descalço, pode aumentar em até 57% a força dos músculos dos pés em apenas 6 meses.
É curioso pensar que a tecnologia do conforto, às vezes, está em tirar o excesso.
Mas o que é um sapato minimalista?
Vamos lá, na prática, um sapato minimalista é quase uma antítese da indústria que aprendeu a colocar molas, palmilhas com “memória” e plataformas cada vez mais altas.
Ele é desenhado para devolver autonomia ao corpo, deixando o pé se mover como nasceu para se mover.
Tecnicamente, esse tipo de sapato tem quatro características fundamentais:
Alta flexibilidade: o sapato dobra facilmente, acompanhando o movimento natural do pé.
Sola fina e leve: com pouca diferença de altura entre calcanhar e ponta.
Ausência de suporte rígido: nada de estruturas que forçam uma “postura correta” artificial.
Forma ampla: permitindo que os dedos se abram e sustentem o corpo com estabilidade.
Foi exatamente com um modelo assim, o Vivobarefoot Stealth II, que os pesquisadores britânicos conduziram o estudo que virou referência mundial. Depois de 6 meses de uso, os participantes não só fortaleceram os pés, como melhoraram equilíbrio e estabilidade.
O que a ciência descobriu
E os resultados me impressionaram!!
Trouxe aqui os dados mais interessantes: caminhar um pouco todo dia, com o pé livre, é o suficiente para reeducar o corpo.
+57% de força na flexão dos dedos, em média.
Melhora da estabilidade e equilíbrio postural.
Redução de riscos de quedas e lesões em adultos e idosos.
Prevenção de deformidades como joanetes e dedos em garra.
E um tempo ótimo de reabilitação: 6 meses bastaram para restaurar a força muscular natural do pé.
Os cientistas destacam que o mecanismo principal é simples, sem o apoio artificial das estruturas convencionais, o pé é obrigado a trabalhar.
E como qualquer músculo, ele responde com mais força, coordenação e consciência corporal.
Entre a moda e a anatomia
Eu amo quando design e função se encontram.
Nos últimos anos, notei um retorno dos sapatos de linhas puras, da sola rente ao chão, do couro macio e e bico quadrado. Recentemente a Mondepars lançou sua linha do com sapatos de bico quadrado, seguindo a linha de bem estar sem apertar nem deformar os pés.
O DESAFIO: onde comprar sapatos minimalistas e com qualidade e preço excelentes?
Uma marca de que gosto bastante e por isso vocês já viram várias vezes por aqui é a Meu Sapato Preto.
Ela tem modelos minimalistas, de couro legítimo e macio, além de vários modelos retrôs que acho lindos e estilosos.
Sinceramente, eu não compraria um sapato apenas pelo conforto, tem que unir as duas coisas: conforto e estilo!!
Aqui minhas recomendações dos modelos que mais gosto, e só clicar acima da foto para ir direto a pagina do seu sapato escolhido:
(OBS: tem cupom de desconto e promoção de Halloween no final desse texto)
Mocassim Bico Quadrado - Meu Sapato Preto
Clog Couro Tokyo - Meu Sapato Preto
Oxford London - Meu Sapato Preto
Papete Couro Dedo - Meu Sapato Preto
Papete Couro Puffer - Meu Sapato Preto
Papete Couro Tressê - Meu Sapato Preto
E AGORA A MELHOR PARTE:
Eles estão com uma promoção incrível de Halloween que eu preciso compartilhar com vocês:
na compra de 2 pares, a Meu Sapato Preto te presenteia com mais um par surpresa.
A relação preço × qualidade da marca é realmente impressionante: design, conforto e acabamento impecáveis.
E tem mais, hermosa, só aqui para você aqui da minha Newsletter tem mais um benefício cumulativo:
Usando o cupom ‘SAY MY NAME’ na tela de pagamento, além do 3º par gratuito, você ainda ganha 10% de desconto em toda a compra.
Depois me conta o que acharam do “par surpresa”, quero saber!
Cuide da saúde de seus pés, pois muitas vezes nos esquecemos do cuidado com eles, que são a base de todo nosso corpo!!
E me conte se querem que traga mais recomendações de marcas e produtos por aqui, respondendo a pesquisa abaixo. Eu fico encantada em compartilhar contigo os meus gostos!!!
O que você achou da Newsletter de hoje?
Besos!
Noe